Licuado de Semillas para Digestión y Saciedad

Licuado de Semillas para Digestión y Saciedad

Este licuado combina ingredientes ricos en fibra, antioxidantes y nutrientes esenciales para ofrecer energía sostenida y apoyar la digestión:

• Agua: Hidrata el cuerpo y mejora la absorción de nutrientes.
• Arándanos deshidratados: Aportan antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo y promueven la salud cardiovascular.
• Ajonjolí crudo: Rico en calcio y fósforo, fortalece los huesos y mejora la función muscular.
• Linaza entera: Con ácidos grasos omega-3 y fibra, regula la digestión y mantiene niveles estables de energía.
• Amaranto inflado: Proporciona carbohidratos complejos y proteínas de calidad, ofreciendo energía prolongada y favoreciendo el rendimiento físico.

Este licuado es ideal para revitalizar el cuerpo, mejorar la digestión y promover el bienestar integral.

Ingredientes:

• 1 ½ tazas de agua
• 2 cucharadas de arándanos deshidratados
• 2 cucharadas de ajonjolí crudo
• 1 cucharada de linaza entera
• 4 cucharadas de amaranto inflado

Preparación:

1. Agrega los todos los ingredientes en un recipiente y deja reposar por un mínimo de 3 horas, de preferencia toda la noche.
2. Licúa a alta velocidad durante 1-2 minutos, hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Sirve de inmediato y disfruta.

Consejos:

• Tómalo en ayunas para maximizar sus beneficios digestivos.
• No es necesario endulzarlo, ya que los arándanos aportan un ligero sabor dulce natural.
• Puedes añadir hielo si prefieres una bebida más refrescante.

Nota: Este licuado es un excelente complemento, pero recuerda mantener una dieta equilibrada y realizar actividad física para obtener mejores resultados.

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